남양주시는 오는 24일부터 남양주풍양보건소(소장 이정미) 별내건강생활지원센터가 지역 내 65세 이상 어르신을 대상으로 ‘건강개선 댄스교실 1기’ 운영을 본격 재개한다고 20일 밝혔다.
이번 운영 재개는 ‘다시 춤을 추고 싶다’는 지역 어르신들의 지속적인 요청과 높은 관심을 반영해 추진됐다. 1년간의 운영 공백 이후 프로그램을 재정비해 보다 실효성 있는 건강 프로그램으로 확대했다.
이번 운영부터는 기존 포크댄스 위주 수업에서 벗어나 ‘라인댄스’를 새롭게 도입됐다. 라인댄스는 누구나 쉽게 배우고 스스로 운동 강도를 조절할 수 있어 어르신들이 접근하기 쉬운 종목이다.
‘건강개선 댄스교실’은 노년층의 신체적 특성을 고려해 기초 체력 증진과 건강 개선에 중점을 두고 운영한다. 주요 내용은 △리듬에 맞춘 동작 익히기 △유연성 강화 △하체 근력 향상 △신체 균형감각 증진 등이다.
또한 정서적 건강 증진을 위해 ‘자조모임’을 함께 운영한다. 정규 강습이 끝난 뒤 회원들이 자발적으로 모여 복습하고 서로의 안부를 묻는 시간을 마련해 회원 간 정서적 유대감을 강화할 계획이다.
이정미 남양주풍양보건소장은 “1년을 기다려주신 어르신들의 기대에 부응하기 위해 올 봄, 더욱 즐겁고 유익한 댄스교실을 준비했다”며 “이번 프로그램이 어르신들이 주체적으로 소통하고 활동하는 건강한 노년 문화의 장으로 거듭나길 바란다”고 전했다.
한편, 이번 건강개선 댄스교실 1기는 오는 3월 24일부터 주 1회, 8주간 운영될 예정이다. 참여 희망 및 관련 상담 문의는 별내건강생활지원센터로 하면 된다.
