고양특례시 고양시정신건강복지센터는 오는 30일까지 제3기‘마음습관 하프’체험단을 모집한다.
해당 프로그램은 앱으로 참여하는 비대면 체험 과정으로, 마음 습관을 테스트하고 다양한 콘텐츠를 통해 혼자 또는 여럿과 건강한 생활 습관을 형성하는 것을 돕는다.
먼저 참여자는 마음습관 테스트를 통해 현재 마음 상태와 습관 유형을 확인한다. 테스트 결과를 바탕으로‘혼자하기’와 ‘함께하기’기능을 사용해 긍정적인 습관을 형성할 수 있다.
‘혼자하기’란 스스로 습관을 설정하고 실천하는 기능이다. 반면‘함께하기’는 다른 참여자들과 함께 실천 과정을 인증하고 공유하는 기능이다. 또 참여자들은 추천 습관 및 정신건강 정보를 제공하는 콘텐츠를 이용할 수 있으며 다양한 이벤트에 참여할 수 있다.
참여는 PC와 모바일 중 선택해 앱으로 접속하면 되고 카카오톡을 통한 습관 알림 서비스와 참여형 챌린지 기능을 통해 지속적인 실천이 가능하다.
체험단은 ‘마음습관 하프’를 직접 이용한 뒤 개인 SNS에 프로그램 사용 경험과 모니터링 결과를 체험 후기 형태로 공유하게 된다.
센터는 앞서 2024년엔 1기, 2025년에 2기 체험단을 운영했다. 올해 제3기 체험단은 정신건강에 관심이 있고 앱·SNS 사용이 가능한 시민이라면 누구나 이벤트 페이지를 통해 신청할 수 있다.
작년 체험단으로 참여한 한 시민은 “필요한 습관을 직접 설정하고 변화 과정을 눈으로 확인할 수 있어 좋았다”며, “앱 사용만으로 습관 형성이 가능할지 의구심이 들었지만 실제로 변화를 경험했고 주변에도 추천하고 있다”고 밝혔다.
