이번 캠페인은 햇볕을 쬐는 간단한 생활 습관을 통해 스트레스 완화와 수면 개선을 돕는 체험형 프로그램으로 시민 누구나 자유롭게 참여할 수 있다.

시는 햇볕 노출이 신체 리듬과 정서 안정에 긍정적인 영향을 준다는 점에 착안해 이 캠페인을 기획했다.

햇볕을 쬐면 세로토닌 분비가 촉진돼 기분이 안정되고, 수면을 유도하는 멜라토닌 생성에도 도움을 주는 등 일상 속 마음건강 관리에 효과가 있는 것으로 알려져 있다.

시는 이러한 효과를 바탕으로 시민들이 자연스럽게 야외 활동에 참여하고 이를 반복하도록 유도하는 ‘체험–기록–보상’ 구조의 참여형 프로그램을 설계했다.

특히 이러한 일상 속 행동 변화를 통해 우울감 완화와 정서 안정 등 자살 예방을 위한 생활 기반을 강화하는 데 목적이 있다.

한편, 시는 지난 3월, 올해를 '생명존중 원년'으로 선포해, 다양한 자살예방 사업을 추진하고 있으며, 이번 캠페인도 자살예방 홍보활동의 일환으로 추진한다.

봄철은 따뜻한 날씨임에도 불구하고, 기후 변화 등으로 오히려 자살 위험이 큰 시기로 알려져 있으며, 우울증 등 정신적인 문제가 자살 원인의 가장 높은 비율을 차지하고 있다.

이에, ‘햇볕쬐기’라는 생활 속 작은 습관이 마음건강을 증진시키는 데 효과가 있다는 점을 이번 캠페인을 통해 집중 홍보하고자 한다.

이번 캠페인은 부산 주요 공원과 산책로에서 '햇볕충전소' 팝업 형태로 운영되며, '오늘도 햇볕 쬐고 마음에 빛을 채워요'라는 메시지를 중심으로 시민들이 부담 없이 참여할 수 있는 생활밀착형 콘텐츠로 구성됐다.

▲1회차는 4월 21일부터 25일까지 중구 중앙공원 시민광장에서 ▲2회차는 5월 7일부터 11일까지 부산진구 부산시민공원 하야리아 잔디광장에서 ▲3회차는 5월 19일부터 23일까지 동래구 온천천 인공폭포 인근에서 진행되며, 운영시간은 오전 11시부터 오후 4시까지다.

특히 ‘햇볕을 쬐면 기분이 좋아지고, 잠이 잘 온다’라는 일상적 효과를 쉽고 직관적으로 전달해 시민들이 자연스럽게 건강한 생활 습관을 형성할 수 있도록 유도할 계획이다.

아울러, 현장에서는 시민들이 쉽게 참여할 수 있는 다양한 체험 프로그램도 운영된다.

참여자는 ▲자발적 햇볕 쬐기 및 산책 ▲마음건강 자가진단 ▲참여 기록 및 스탬프 적립 등을 체험할 수 있으며 ▲필요시 구·군 정신건강복지센터 및 자살예방센터 등 기관 연계를 통한 상담도 받을 수 있다.

참여 횟수에 따라 ‘수확물’을 제공해 지속적인 참여를 유도한다.

오미경 시 대변인은 “햇볕을 쬐는 작은 실천이 시민의 마음건강을 지키는 출발점이 될 수 있다”라며, “시민 누구나 가까운 공원에서 쉽게 참여할 수 있는 이번 캠페인에 많은 관심과 참여를 부탁드린다”라고 전했다.

[뉴스출처 : 부산시]