고양특례시 일산서구보건소 가좌보건지소는 지난 21일 시작해 6월 30일까지 지역주민의 실생활 건강증진을 위해 건강체조와 줌바댄스 공원운동 프로그램을 운영한다.
프로그램은 대화동레포츠공원에서 매주 화·목 정기 운영하며, 건강체조는 오전 7~8시, 줌바댄스는 오후 7~8시에 운영한다.
건강체조는 아침을 깨워주는 전신 스트레칭과 기와 혈을 풀어주는 전신 두드리기, 상·하체 근력코어 강화, 방향감각을 키우는 치매예방 걷기운동, 인지건강 체조 등으로 구성된다. 또 줌바댄스는 라틴음악을 기반으로 한 유산소 운동으로, 전신근육을 사용하면서 칼로리소모가 되는 전신 근력 강화 및 스트레스 해소에 도움이 된다.
참여를 원하는 주민은 사전 신청 없이 해당 시간에 공원을 방문해 자유롭게 참여할 수 있다.
보건소 관계자는 “공원운동을 통해 지역주민이 신체활동을 실천하며 지역사회 내 자연스러운 운동 참여 분위기가 조성되길 기대한다”라고 밝혔다.
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