대구 중구보건소는 지난 8일 보건소에서 2개월간 운영한 주민 맞춤형 운동 프로그램으로 60세 이상 주민 대상 ‘청춘드림 실버운동’과 40·50대 여성 대상 ‘우리엄마 예쁜body 만들기’의 종강식을 개최했다.
이번 프로그램은 2024년 지역사회건강조사 결과를 바탕으로, 근력운동 실천율 및 및 중강도 이상 신체활동 실천율이 가장 낮고 스트레스 인지율이 높은 60세 이상 고령자와 40·50대 여성들을 대상으로 기획됐다. 특히 홀로 어르신 등 건강 취약계층을 우선 선발해 실질적인 건강 개선 효과를 도모했다.
참여자들은 근력운동과 함께 경부고속철도변 완충녹지 산책로를 활용한 걷기 운동을 병행하며 일상 속 신체활동을 높였다. 그 결과, 참여자 40명의 평균 골격근량이 0.7kg 증가하고, 체지방률은 평균 2.4%P 감소하는 유의미한 성과를 거뒀다.
황석선 보건소장은 “이번 운동 교실은 단기간 내 실질적인 건강 변화로 이어진 만큼, 참여자들이 일상 속 건강생활을 실천하고 주변에 건강 문화를 전파하는 ‘건강 리더’로 거듭나기를 기대한다”고 말했다.
