제천시보건소 용두건강생활지원센터는 시민들의 신체활동 실천율을 높이고 건강한 생활습관을 형성하기 위해 운영한 ‘바르게 걷기 운동교실’을 10월 마지막 교실을 끝으로 성황리에 마무리했다.
올해 프로그램은 총 20회에 걸쳐 운영됐으며, 324명이 참여했다. 참가자들은 올바른 걷기 자세와 꾸준한 신체활동 습관을 익힐 수 있도록 구성된 프로그램을 통해 일상에서도 쉽게 실천할 수 있는 스트레칭과 걷기 자세 교정법을 익혔다.
참여자들은 “운동 효과를 몸소 느낄 수 있어 좋았다”, “건강관리에 대한 자신감이 생겼다”, “함께 운동하니 꾸준히 하게 된다” 등 긍정적인 반응을 전하며 높은 만족도를 나타냈다.
한편, 센터는 강제동에 새로 조성 중인 남부건강생활지원센터와 합동으로 새로운 신체활동 프로그램인 ‘슬로우 조깅 운동교실’을 내년 개설해 운영할 예정이다. ‘슬로우 조깅’은 걷기보다 활동량이 많고 달리기보다 부담이 적은 유산소 운동으로, 남녀노소 누구나 쉽게 참여할 수 있는 생활 속 건강 운동으로 관심이 높아지고 있다.
건강생활지원센터 관계자는 “이번 바르게 걷기 운동교실 프로그램을 통해 꾸준히 신체활동을 실천하는 계기가 됐길 바란다”며, “앞으로도 시민들이 스스로 건강을 지키고 즐겁게 운동할 수 있도록 다양한 프로그램을 운영하겠다”고 말했다.
